Чи можна при ПП їсти вівсяну кашу?
Вівсянка, приготовлена на воді, сприяє очищенню організму, нормалізує травлення та допомагає при схудненні. Щоб покращити користь та смак страв, у кашу можна додавати ягоди, сухофрукти чи горіхи.
Як правильно приготувати вівсяну кашу?
Вівсяні пластівці промити і залити окропом. Накрити кришкою та дати постояти 10 хвилин. Готові пластівці перекласти в тарілку і за бажанням доповнити йогуртом, фруктами, горіхами або насінням..