Хоча бактерії зазвичай асоціюються із хворобами та інфекціями, не всі вони є ворогами. Фактично, є деякі види бактерій, які можуть позитивно впливати на здоров'я людини. Ці невеликі мікроорганізми відомі як "корисні" або "хороші" бактерії та виконують низку важливих функцій в організмі.
По-перше, хороші бактерії допомагають нам перетравлювати їжу та засвоювати поживні речовини. Вони знаходяться в нашому кишечнику і допомагають розкласти складні молекули на прості, що полегшує засвоєння організмом.
Крім того, хороші бактерії зміцнюють імунну систему та запобігають розвитку патогенних мікроорганізмів. Вони конкурують із шкідливими бактеріями за простір та поживні речовини в організмі, а також виробляють речовини, які можуть знищувати шкідливі мікроби.
Важливо відзначити, що баланс хороших і поганих бактерій в організмі є ключовим чинником підтримки здоров'я. Порушення цього балансу може призвести до різних проблем, таких як дисбактеріоз або хронічні захворювання. Тому важливо доглядати за своїми хорошими бактеріями, підтримуючи їх розвиток та зростання за допомогою певних продуктів та пребіотиків.
| Назва | Опис | Приклади |
|---|---|---|
| Лактобацили | Допомагають покращити травлення, підтримують здорову мікрофлору кишечника. | Лактидофілус, Біфідум, Булгарікум |
| Біфідобактерії | Зміцнюють імунітет, підвищують опірність до інфекцій | Біфідобактерія біфідум, Біфідобактерія лонгум |
| Стрептококи | Нормалізують мікрофлору ротової порожнини, перешкоджають розвитку карієсу. | Стрептокок термофілус |
| Ентерококи | Беруть участь у процесі перетравлення продуктів, знижують ризик розвитку певних інфекцій | Ентерокок фекаліс, Ентерокок фаекаліс |
| Пропіонобактерії | Беруть участь у процесі перетравлення продуктів, синтезують вітаміни групи В | Пропіонобактеріум ацидофілюс |
За впливом на організм бактерії поділяються на: корисні (лактобактерії та біфідобактерії), умовно патогенні (кишкова паличка), а також на патогенні (протей та стафілокок). Найбільш важливими для людського організму вважаються біфідобактерії.13 січ. 2018 р.
Які бактерії позитивні?
Зміст:
Грампозитивні бактерії
- стрептококи;
- стафілококи;
- ентерококи;
- клостридії;
- мікобактерії та багато інших.
Які бувають корисні бактерії?
Бактерії – велика група одноклітинних мікроорганізмів, що характеризуються відсутністю оточеного оболонкою клітинного ядра. Корисні бактерії бувають: метаноутворюючі, бульбочкові та кишкові палички. Види корисних бактерій: азотобактерії, стрептоміцети, біфідобактерії, молочнокислі бактерії.
Які бактерії для кишківника краще?
Рейтинг базується на ефективності, безпеці та співвідношенні ціна-якість.
- №1 – «Нормофлорин-Д» (Біфілюкс, Росія) …
- №2 – "Біфіформ" (Ferrosan, Данія) …
- №3 – «Лінекс» (Lek d. d., Словенія) …
- №4 – "Хілак Форте" (Merckle, Німеччина) …
- №5 – "Лінекс Форте" (Sandoz, Словенія) …
- №6 – "Біфідумбактерін" (Ланафарм, Росія)
Де взяти корисні бактерії?
Продукти харчування, що містять пробіотики: чайний гриб, квашені овочі, йогурти, кефір, деякі сири та інші кисломолочні групи. А біологічно активні добавки до раціону – це величезний перелік найменувань, які мають численні групи корисних бактерій.