В наш час проблема зайвої ваги стає все більш актуальною і торкається всіх вікових груп. Однак особливо гостро ця проблема впливає на підлітків. Найчастіше підлітки, які страждають від зайвої ваги, почуваються невпевнено та нещасно, що негативно позначається на їхньому психологічному та фізичному стані.
Є кілька факторів, які можуть пояснити появу зайвої ваги підлітків. Перший чинник – неправильне харчування. У суспільстві дедалі більше підлітків переїдає і споживає дуже багато здорової їжі, що містить велику кількість цукру і жирів, але низька кількість вітамінів і мінералів.
Другим фактором є сидячий спосіб життя. Сучасні підлітки часто проводять багато часу за комп'ютером або перед телевізором, не займаючись фізичною активністю. Недолік руху у поєднанні з неправильним харчуванням призводить до повільного обміну речовин та відкладення жиру в організмі, що веде до набору зайвої ваги.
| Причина | Опис |
|---|---|
| Нездорове харчування | Часте споживання висококалорійної їжі, багатої на цукор, жир і сіллю, веде до накопичення зайвої ваги у підлітків. Велика кількість фаст-фуду та газованих напоїв не лише негативно впливає на фізичне здоров'я, а й сприяє розладам харчової поведінки. |
| Сидячий образ життя | Малорухливий спосіб життя, проведення багатьох годин за комп'ютером, телевізором чи соціальних мережах призводить до зниження фізичної активності підлітків. Відсутність регулярних фізичних навантажень сприяє накопиченню зайвої ваги та погіршенню загального самопочуття. |
| Гормональні зміни | У період підліткового віку відбуваються значні зміни в гормональному балансі організму, що може призвести до змін у метаболізмі та накопичення зайвої ваги. Збільшення вироблення гормону інсуліну може сприяти розвитку інсулінорезистентності та ожиріння. |
| Емоційне переїдання | Багато підліткових проблем і стреси можуть викликати емоційне переїдання. Пригнічення негативних емоцій шляхом поглинання великих кількостей їжі, особливо висококалорійної, може призвести до порушення балансу енергії та, зрештою, до підвищення ваги. |
| Генетика | Спадковість може відігравати важливу роль у підвищеній схильності до набору зайвої ваги підлітків. Якщо батьки мають проблеми із зайвою вагою, є більший ризик, що їхні діти також матимуть тенденцію до ожиріння. |
Зайва вага у підлітків з'являється в основному через гормональні зміни, які є природними для процесу дорослішання. Також ожиріння може розвиватися через неправильне харчування, порушення обміну речовин, заїдання стресів, спадковість, захворювання.
Чому підлітки набирають зайву вагу?
Причини зайвої ваги у дітей Надмірне надходження калорій в умовах малорухомого способу життя та спадкової схильності. Надмірна продукція гормону кортизолу, недостатня робота щитовидної залози. Тривалий прийом глюкокортикоїдів, антидепресантів та ін. Генетичні зміни.
У якому віці підлітки починають набирати вагу?
(частіше у хлопчиків). Саме в цей період з'являються статеві відмінності у динаміці набору ваги. Дівчатка набирають вагу швидше і більше, ніж хлопчики, що пов'язано з раннім початком статевого розвитку.
Як зрозуміти що у підлітка зайва вага?
Лікарі-педіатри використовують систему оцінки зростання та ваги дитини, таблиці з відповідними нормами для кожної вікової групи. Лікарі-ендокринологи працюють із розрахунком індексу маси тіла (ІМТ): при відхиленні на 1,5–2 одиниці ідентифікується зайва вага, якщо більше двох – ожиріння.