Як позбутися відчуття самотності?
8 способів полегшити почуття самотності, якими користуються психотерапевти
- Прийняти свої почуття.
- Шукати спілкування.
- Виплеснути емоції.
- Прогулятись …
- Зробити уявну вправу.
- Знайти причину свого стану.
- Почати нове хобі.
- Звернути увагу на ставлення до себе
Що означає, якщо відчуваєш самотність?
Самотність – це відчуття того, що немає нікого, з ким можна було б поговорити чи провести час. Самотність може переживатися, наприклад, як тривожний тиск у грудях, спустошеність чи знедоленість – «я не належу до жодної групи».