Що краще піднімає тестостерон?
Список продуктів, що підвищують рівень тестостерону:
- Імбир Імбир може збільшити рівень тестостерону та підвищити чоловічу фертильність. …
- Устриці …
- Гранати …
- Рослинне молоко.
- Зелені листові овочі.
- Жирна риба та риб'ячий жир.
- Оливкова олія …
- Цибуля
Збережена копія
Що піднімає рівень тестостерону у чоловіків?
Один із перших і найдієвіших способів підвищити рівень тестостерону – Це силові тренування, спрямовані на зростання м'язової маси. Головна умова таких занять – наявність обтяження. Тренування проводяться із вагою: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах.