Як правильно робити лімфодренажний масаж ніг?
Лімфодренажний масаж ніг включає м'яке ритмічне масажування шкіри, глибоке опрацювання тканин. На першому етапі фахівець звільняє поверхневі відділи, згодом стимулює їх на більш глибокому рівні. Сеанс може займати до однієї години, прийоми здійснюються у повільному темпі, до 12 рухів/хв.
Як робити лімфодренажний масаж?
Не потрібно розтирати шкіру щіткою: дотик повинен відчуватися як комфортний. Щітка для такого масажу має бути з натуральної щетини. Живіт масажується по колу, праворуч наліво. Завершувати масаж потрібно лімфодренажним самомасажем ніг, стоп та долонь.