Рясне випадання волосся завжди вказує на серйозні збої й наявність порушень в організмі. Тому перш за все потрібно не займатися самолікуванням і навмання купувати спеціальні шампуні та вітаміни, а звернутися до дерматолога.14 жовт. 2021 р.
Біотин сприяє регенерації клітин волосяних фолікулів і поліпшує структуру волосся, а фолієва кислота і вітамін В12 сприяють нормалізації функціонування фолікулів і підтримці росту волосся. Хорошими джерелами вітамінів групи В є цільні зерна, яйця, шпинат, горох, м'ясо і риба.
Вітаміни за випадіння волосся Необхідні вітаміни в разі випадіння волосся: вітамін D (сприяє виробленню кератину); цинк (відповідає за виробництво білка); вітамін С (сприяє синтезу колагену);
Для здоров'я й зміцнення волосся максимально ефективними будуть вітаміни С, D, А, Е, групи В. Вони успішно впораються з алопецією та допоможуть зміцнити імунітет. Вітамін А, зокрема, сприяє відновленню кератину, а вітаміни групи В значно зменшують випадіння волосся.
Спричинити надмірне випадіння волосся може фізіологічно знижений рівень прогестерону, з чим часто зустрічаються жінки після вагітності, а також – залізодефіцитна анемія, хронічний стрес, гормональні збої та патології щитоподібної залози, інші фактори.
Щоб волосся не ламалося, допоможуть фрукти, овочі помаранчевого кольору, сири, м'ясо та риба, що містять вітамін А. Вітаміни групи В зміцнюють та прискорюють ріст волосся. Містяться у крупах, яйцях, зелені, бобових та яловичині. Вітамін С сприяє виробленню колагену, що робить волосся еластичним.
Чому випадає волосся у жінок і чоловіків – причини ️ Як зупинити випадіння волосся ️ Лікування алопеції та облисіння ️ Відповідаємо на питання