Мозок зростає до 15 років і найінтенсивніше працює у людини віком від 15 до 25 років. До 45 років робота мозку залишається незмінною, а потім починає слабшати. Мозок містить три чверті нервових клітин всього людського організму.
Мозок потребує не лише правильного відпочинку, а й повноцінного харчування. В раціоні мають бути фрукти, овочі, білки та цільнозернові продукти. Вони живлять тіло та мозок. Вживай яйця, хліб із борошна грубого помелу, сочевицю, жирну морську рибу, яблука, волоські горіхи.
- Спосіб 1: Обмежити інформаційний потік Занадто багато інформації в сучасному світі, велика частина з якої вам просто не потрібна. …
- Спосіб підвищити ефективність мозку 2: Викинути мотлох з голови …
- Спосіб 3: Асиметрична гімнастика …
- Спосіб підвищити ефективність мозку 4: Нейролептики …
- Спосіб 5: Якісний відпочинок
Корисні для мозку у помірній кількості різні спеції – кориця, чебрець, шафран, карі, імбир. Овочі не лише покращують роботу головного «диригента» організму, але і в цілому позитивно впливають на наше здоров'я. Найдоступніші з них – морква, буряк, капуста і шпинат – відмінно стимулюють мозкову діяльність.
Маграссі наголошує, що результати дослідження вказують на те, що у нейронів фактично немає "терміну придатності" – вони можуть прожити і 160 років, якщо тривалість життя збільшити до цього показника. Причому, нейрони, на відміну від інших клітин тіла, не піддаються постійному оновленню.
Він зростає за рахунок збільшення мережі дендритів та гліальних клітин зі швидкістю 1 млг/хв, досягаючи 50% ваги мозку дорослої людини до 6 місяців, 75% – до 2,5 років і 90% – до 5 років.