Перші дні потрібно пити воду з цукром, потім можна переходити на розведені овочеві чи фруктові соки.. Нерозбавлені соки пити не можна, тому що вони можуть дуже дратувати шлунок і кишечник через наявність органічних кислот або дубильних речовин залежно від виду соку.26 Грудня. 2019 р.
На чому краще виходити із голодування?
Нежирний йогурт чи кефір чудово підходять для виходу із голодування. Це джерела пробіотичних бактерій, які не лише допоможуть травленню після довгої відмови від їжі, але й покращать мікробіоту кишечника. Збережена копія
Як запустити травлення після голодування?
Для комфортного «запуску» роботи кишечника Брегг рекомендує як перший прийом їжі після фази голодування з'їсти салат з моркви та капусти, приправлений лимонним соком та чайною ложкою олії (без солі). Цей салат діятиме в кишечнику, «ніби віник».