Гліцинат магнію – це органічна сполука, що складається з амінокислоти гліцину та металу магнію. Ця комплексна сполука володіє широким спектром корисних властивостей і активно застосовується в медицині та харчовій промисловості.
Одна з важливих властивостей гліцинату магнію – його здатність покращувати функціонування нервової системи та знижувати рівень стресу. За рахунок активації певних рецепторів у мозку, гліцинат магнію сприяє зняттю нервової напруги та покращенню настрою.
Однак, гліцинат магнію має не лише протистресову дію. Його також цінують за його здатність підвищити якість сну та покращити роботу серцево-судинної системи. Гліцинат магнію сприяє зниженню артеріального тиску, регулює серцевий ритм та зміцнює судини.
Крім того, гліцинат магнію знайшов широке застосування у харчовій промисловості. Це з його властивостями збільшувати довготривалість товару, поліпшувати його структуру і збагачувати смакові якості продукту. Кондитери та виробники напоїв активно використовують гліцинат магнію для отримання високоякісної та смачної продукції.
| Властивість | Опис |
|---|---|
| Назва | Гліцинат магнію |
| Хімічна формула | Mg(C2H4O2N)2 |
| Молекулярна маса | 172.42 г/моль |
| Зовнішній вигляд | Білі кристали чи порошок |
| Розчинність у воді | Добре розчинний |
| Отримання | Синтез з гліцину та оксиду магнію |
| Застосування | Використовується в медицині та харчовій промисловості |
Гліцинат магнію, це хелатна форма мінералу, яка має високий рівень засвоюваності, і є дуже комфортною для шлунково-кишкового тракту. Такий магній повністю засвоюється організмом.
Навіщо приймають магнію гліцинат?
Зміст:
Глюконат магнію та гліцинат магнію вважаються найкращими формами для вживання у разі серйозного дефіциту магнію. Гліцинат магнію заспокоює, розслаблює м'язи, забезпечує добрий сон (робить сонливим). Тому, гліцинат магнію краще приймати перед відходом до сну за 30 хв -1 год.
Як довго можна пити гліцинат магнію?
Приймати Магній гліцинат по 2 таблетки від 1 до 2 разів на день під час їжі. Збережена копія
Коли приймати магній гліцинат вранці чи ввечері?
За словами Олени Абілової, для вечірнього прийому найкраще підійдуть магнію L-треонат та гліцинат. «Оптимальний час прийому магнію ввечері – після вечері або за одну годину до сну.», – резюмувала нутриціолог.
Коли починає діяти магній гліцинат?
Діяти починає практично відразуі має накопичувальний ефект.