Як стати стійкішим до холоду?
Лікар закликала зменшити дискомфорт та тренувати холодові рецептори. Щоб організм встиг звикнути до низьких температур, необхідно створювати йому мінімальне охолодження, зменшуючи температуру в кімнаті.. «Оптимально спати при температурі від 18 до 22 градусів, потихеньку виходити із зони комфорту. Збережена копія
Як відбувається адаптація людини до холоду?
У адаптованих до холоду людей відбувається навпаки: кількість холодових точок зменшується, об'єм та частота дихання знижуються, але кисню з кожного мілілітра вони беруть більше. Це дозволяє економити енергію на холоді, зберігати тепло та не охолоджувати органи дихання.