Залізо – це важливий мікроелемент, необхідний для правильного функціонування організму. Однак багато людей мають проблеми з його засвоєнням і переносимістю на травний процес. Деяким людям важко переносити прийом залізних препаратів, оскільки вони можуть викликати подразнення та незручності у шлунку.
Однак є кілька форм заліза, які можуть допомогти уникнути цих проблем. Однією із таких форм є хелатне залізо, яке виходить шляхом зв'язування заліза з амінокислотами. Ця форма заліза легко засвоюється організмом і викликає дискомфорт у шлунку.
Ще однією формою заліза, що зазвичай не дратує шлунок, є ферментне залізо. Це залізо, пов'язане з протеїнами та ферментами, що робить його легкорозчинним та більш засвоюваним організмом. Така форма заліза також може бути корисною для людей, які мають проблеми з травленням і шлунком.
Важливо відзначити, що перед прийняттям будь-яких залізних препаратів необхідно консультуватися з лікарем або фахівцем, щоб визначити оптимальну форму заліза та дозування з огляду на індивідуальні особливості організму.
| Назва форми заліза | Опис | Роздратування шлунка |
|---|---|---|
| Глюконат заліза | Форма заліза, отримана із залізної солі глюконової кислоти. | Мінімальне |
| Фумарат заліза | Форма заліза, отримана із залізної солі фумарової кислоти. | Мінімальне |
| Сукцинат заліза | Форма заліза, отримана із залізної солі яблучної кислоти. | Мінімальне |
| Гідроксид заліза(III) | Форма заліза, одержана з гідроксиду заліза(III). | Середнє |
| Полісахариди-хелати заліза | Форма заліза, одержана з полісахаридів-хелатів. | Незначне |
| Сульфат заліза(ІІ) | Форма заліза, отримана із сульфату заліза(II). | Значне |
Яке залізо краще всмоктується у шлунок?
Зміст:
У природі залізо існує у двох хімічних формах: 2-валентне (гемове) та 3-валентне (негемове). Гемове залізо добре всмоктується у кишечнику. Найбільш багаті на гемове залізо м'ясо, особливо яловичина, кров'яна ковбаса. У птиці та рибі гемового заліза набагато менше.
Яка форма заліза засвоюється найкраще?
Ця форма заліза удосталь міститься в таких продуктах, як червоне м'ясо, птиця і риба. Унікальність гемового заліза у тому, що воно легше засвоюється нашим організмом, що робить його ефективним джерелом заліза.
Яке залізо краще пити?
ТОП найкращих препаратів заліза при низькому гемоглобіні
- №1 – "Фенюльс" (капсули) …
- №2 – «Феррум Лек» (жувальні таблетки).
- №3 – "Феррум Лек" (розчин) …
- №4 – «Сорбіфер Дурулес» (таблетки) …
- №5 – «Тотема» (розчин для прийому внутрішньо) …
- №6 – «Мальтофер» (краплі).
- №7 – "Мальтофер Фол" (жувальні таблетки)
Чим Хелатне залізо відрізняється від звичайного?
Хелатне залізо – це форма заліза, яка була хімічно змінена, щоб проходити через систему травлення без руйнування. Хелатне залізо переноситься до клітин разом з амінокислотою, з якою воно пов'язане, для більш ефективного поглинання.